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瘦身,修煉自己的過程

我和你一樣,從很小的時候就已經是“環肥難受”了,讀書,工作嫁人,二十八年來,無時無刻不與體重在搏鬥。喝茶、吃藥、瘋狂鍛煉、所有的解數使變,唯一的收穫是,在影樓攝影師的高超技藝下,婚紗照上倩影朦朧,於是,我開始思考自己,然後開始改變自己。

  在一個初冬的清晨,我如往日一樣,起來跑步,所不同的是我穿了一雙新的跑鞋,我忽然發現,那雙潔白的跑鞋居然讓我感到自己是那樣的輕盈和飄逸,終於我頓悟了一個道理,這其實是一種修煉,一種對身心的修煉,你需要將浮躁的心靈沉寂下來,從生活的一點一滴中去修煉,去昇華。

  每一個清晨,我依然去跑步,但在不給自己定任何目標,我關注的是冬天的清冷的感覺,那感覺讓我頭腦清楚。我總是深呼吸,讓腹腔中的污濁徹底排除,自然的清新有助於我自身的良好感覺,那種自信是一天中的良好開始,為此,我讓我的運動衣、跑鞋是絕對乾淨的,那種隨隨便便的運動最容易放棄。我開始渴望運動,渴望清新。

  中午,我學會了冥想,我坐在潔白的床單上,伸直頭頸,輕輕的閉上眼睛,我幻想自己坐在武漢東湖邊柔軟的草地上,亦或南戴河的碧海金沙,甚至幻想自己就是楊麗萍,在西雙版納舞一曲“雀枝靈”。只要你幻想自己是美的,是清雅的,很快你會愛上自己。

  食物,是凡人的煩惱。我依然無法抵禦,既然無法抵禦,何不愉快接受?但你要用頭腦去接受。作為主婦,我依然在做著各種各樣的事食品,我當他們是藝術品,整潔的桌布、別致的餐具、摘朵鮮花放在炸雞翅旁,每每這樣,我都不忍心去胡吃海塞,只是將一小塊放入口中,閉上眼睛,細細咀嚼,細細體味。原來吃飯的美妙是用心去淺嘗細品的。

  每時每刻,我都在修煉著自己:我打毛衣時聽著音樂;我經常在家熏香氛;我讀張愛玲、讀菜根潭、讀孫子兵法;我忘我的工作,編程序、做實驗;我力求每一個落在紙上的字都透著細緻和清淡;我終於體會到女人要做的事不只是減肥一件,女人需要不斷修煉自己,像由心生,氣質來自與素質。

  朋友很少能猜的中我的體重了,老公單位的同事以為我是他的“外遇”。毫無疑問,我變的漂亮了,同時,我更成熟了,我的感覺變的清新、自然、我開始享受人生了!

  具體招術:

  1、不要做電視的奴隸!

  2、任何時候,任何地方都別忘記運動!

  3、吃了厚重的味道後,一定要喝綠茶排毒。

  4、保持個人衛生、居室清潔。

  5、關注進補:西洋參、維生素、蜂蜜等6,保持平常心,做事慢三分!

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