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奔四辣媽減肥記 兩月恢復小蠻腰運動是

我今年32歲,1米58的我體重有122斤,曾經的我也是個95斤重腰圍1.8的美女。我有好多的好習慣是有助於我減肥的,首先我不吃零食,但因為愛吃水果會多吃水果,其次我不喜歡甜食,晚上我竟然是可以不吃飯也不會覺得餓。我愛運動,所以每天我都會堅持好幾項的運動,很想模仿張長青的原地跑,發現不是件容易的事,會很煩很難堅持,所以我愛好瑜伽和減肥操。一句話,堅持就是勝利。[

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