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吃什麼減肥 茄汁嫩豆腐簡易瘦臂食譜

 茄汁嫩豆腐瘦臂食譜:

  原料:嫩豆腐一塊(約200g),番茄100g,幹瑤柱(乾貝)20g。

  調料:油10ml,鹽5g,糖3g,香菜適量,生粉少量。

  茄汁嫩豆腐瘦臂食譜奇思妙制:

  1.幹瑤柱水泡,撕成絲狀;

  2.嫩豆腐小心切片,擺盤後放入蒸鍋裏大火蒸2分鐘,取出,倒掉盤裏的水;

  3.番茄切碎,鍋裏放少量油、鹽,把番茄翻炒片刻,把幹瑤柱絲倒進去,放半碗水、少量糖,蓋上鍋蓋燜1分鐘,然後放進切碎的香菜,用生粉水勾芡;

  4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。

  茄汁嫩豆腐瘦臂食譜溫馨提示:

  嫩豆腐不下油鍋,短暫的蒸煮保持了豆腐的鮮嫩,幹瑤柱和番茄做的汁水,鮮美酸甜。它們會幫你做個短袖季節的俏美人。如果不打算裸露手臂,你將會遭遇被所有時裝設計師拋棄的命運,因為袖子是夏天設計師最先剪掉的部分喔!

  擁有美麗的玉臂不能全靠吃,也要結合一些瘦臂動作,這樣才能更好的修煉出纖纖玉臂

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